Nakke- og skuldersmerter og hvordan jeg kan hjælpe dig
Et tegn fra kroppen på, at noget er ude af balance
I mit arbejde med Body SDS ser jeg ofte, hvordan nakke- og skuldersmerter kan være kroppens måde at signalere, at noget er ude af balance – fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt. Ifølge statistikker fra Sundhedsstyrelsen vil omkring halvdelen af os opleve nakkesmerter på et tidspunkt, og det er sjældent kun et fysisk problem. Smerter i nakke og skuldre kan også hænge sammen med, hvordan vi håndterer stress, udfordringer og livets pres. Hos nogle manifesterer det sig som milde spændinger, mens det hos andre kan være en gennemgribende smerte, der påvirker både krop og sind.
Et sammenspil af kroppens systemer.
Der kan være mange årsager til nakkesmerter, og de er ofte sammensatte. En af de mest hyppige grunde er vores moderne livsstil, hvor vi bruger meget tid foran computeren og sjældent giver kroppen de bevægelser og variationer, den har brug for. Når vi sidder fastlåst i den samme stilling i lang tid, er det som om, kroppen låser sig fast, og det kan føre til spændinger i nakke og skuldre.
Stress og følelsesmæssig belastning spiller også en stor rolle. Når vi føler os pressede, begynder kroppen ofte at spænde op, især i nakke og skuldre. Dette er en naturlig reaktion på stress, men når stressen er konstant, kan det føre til kroniske spændinger. For nogle hænger nakkesmerterne sammen med gamle skader eller traumer, der aldrig rigtigt er blevet forløst. Kroppen husker, og uden vi måske er bevidste om det, kan smerter i nakke og skuldre være et udtryk for uforløste følelser eller oplevelser, som kroppen stadig bærer rundt på. Skuldrende bærer rundt på rigtig meget ansvar vi ikke behøver at bære rundt på mere. Det kan Body SDS hjælpe dig med at give slip på.
Hvorfor får jeg spændingshovedpine og ondt i nakken?
Spændingshovedpine og nakkesmerter går ofte hånd i hånd. Når de små muskler i nakken bliver overbelastede, som følge af stress, dårlig kropsholdning eller følelsesmæssig overbelastning, kan det give en ubehagelig trykken og hovedpine. Denne type smerte er kroppens måde at gøre os opmærksomme på, at vi bærer rundt på for meget – og ofte mere, end vi behøver.
Ved at arbejde med både de fysiske og følelsesmæssige aspekter af smerterne, kan vi hjælpe kroppen med at give slip. Mange af mine klienter oplever, at de både får lindring af smerterne og en større mental og følelsesmæssig frihed, når vi arbejder med hele kroppen og ikke kun det sted, hvor smerten sidder.
Sådan Kan Jeg Hjælpe Dig
Behandling af nakkesmerter og spændingshovedpine starter med at finde frem til, hvad der udløser dem. I min behandling arbejder vi med at løsne spændingerne i musklerne, forbedre din kropsholdning og skabe en bedre balance i din krop. Det handler om at tage hånd om både de fysiske og mentale årsager til smerterne, så du kan mærke en varig forbedring.
Hvis du genkender noget af det, jeg beskriver, og er klar til at tage skridtet mod en smertefri hverdag, så er det måske tid til at gøre noget ved det. Book din tid til første behandling i dag til kun 349,- og lad os sammen finde en løsning på dine nakke- og skuldersmerter. Book din tid her.