Nørrebro Kropsterapi v/Dann Nørgaard

Når krop og sind mister balancen

I mit arbejde som kropsterapeut møder jeg ofte mennesker, der oplever psykisk uro og underskud – en tilstand, hvor krop og sind er ude af balance. Psykisk uro kan føles som en konstant indre rastløshed, bekymring eller tankemylder, som tærer på både energi og overskud. Mange beskriver det som en følelse af at være fanget i sin egen krop og samtidig føle sig udmattet og uden energi til hverdagens krav. Det er som om, kroppen spænder op og lukker sig i et forsøg på at beskytte sig selv, hvilket kan forstærke både uro og træthed.

Hvorfor oplever jeg psykisk uro og lavt energiniveau?

Psykisk uro og underskud kan have mange årsager, men ofte hænger det sammen med stress, følelsesmæssig belastning eller dybere ubalancer i livet. Når vi oplever stress eller pres, går kroppen ofte i en konstant spændingstilstand, og energiniveauet bliver gradvist drænet. Kroppen kan komme til at låse sig fast i denne tilstand, hvilket gør det svært at give slip på de tunge følelser. Mange af mine klienter med psykisk uro bærer på oplevelser, der skaber en følelse af utilstrækkelighed, som kroppen reagerer på ved at spænde op.

Når kroppen siger stop

Denne uro og manglende energi er ofte kroppens måde at kommunikere, at den har brug for en pause – en måde at sige “stop” på, når vi ignorerer de mindre signaler. Kroppen forsøger at beskytte os ved at nedsætte tempoet, men hvis vi fortsætter med at presse os selv, kan vi ende med en følelse af konstant udmattelse, uro og måske endda en oplevelse af ikke længere at have kontakt med vores egen krop. Her kan kropsterapi hjælpe med at skabe balance og frigøre den spænding, som kroppens systemer har ophobet.

En holistisk tilgang til at skabe balance og ro

I min behandling arbejder vi med hele kroppen og hjælper den til at slippe de spændinger og det tankemylder, der kan opstå, når vi føler os overvældede. Vi skaber et frirum, hvor du kan genfinde en forbindelse til din krop og lære at forstå dens signaler. Ved at arbejde med både krop og sind, kan vi løsne de blokeringer, der holder dig fast i en tilstand af lav energi og uro, så du gradvist kan opleve en dybere ro og overskud.

Hvis du oplever psykisk uro eller mangel på energi og har brug for hjælp til at finde balancen igen, er du velkommen til at booke en tid hos mig. Sammen kan vi arbejde på at skabe en hverdag, hvor både krop og sind er i harmoni.